|
|
Gruppe 1 og 2 |
Gruppe 3 |
|
|
|
| Tor 24/4 |
Rolig tur: Gullhaug, Sørby, Hengsrød, Knudstad, Skoppum, Nykirke til Gullhaug. Ansv: Kjersti P. |
Gullhaug – Sørby – Hengsrød - Knudstad – ”gamle” E18 – Kopstad – Bruserud – Grette – Gullhaug. Ansv: Marit. |
| Lør 26/4 |
Tempo: Bispeveien, start i Kronlia-. Ansv: Kjell E. |
|
| Søn 27/4 |
|
Gullhaug – Haslestad – Lønskollen – Hvittingfoss – Mossåsen – Gullhaug Trene på kjøre i felt. Ansv: John Murer . |
| Tirs 29/4 |
Bakke intervall: Gullhaug, Mossåsen, Skjerven, Lønnskoll, Kjønnerød, Bjerke, Sørby. Kirkevoll og rolig hjem. Ansv: Roy Arne. |
Gullhaug – Hillestad – Eplerød – Stuabrua – Hof – Haslestad – Sundbyfoss – Gullhaug. Ansv: Kjersti |
| Tors 1/5 |
Rolig tur: Svelvik runden( se uke 14) Ansv: Svein H. |
Gullhaug – Holmestrand – ”gamle” E18 – Sande – Hanekleiva – Stuabrua – Hof – Haslestad – Sundbyfoss – Gullhaug. Ansv: Svenn Venjum |
| Lør 3/5 |
Tempo: Bispeveien med start i Kronlia. Ansv: Roger L |
|
| Søn 4/5 |
Langtur: Eiker runden. Ansv: Lise M. |
Gullhaug – Kronlia – Sundbyfoss – Hof – Eidsfoss – Rød – Hanekleiva – Sande – Holmestrand – Gullhaug. Ansv: Håkon. |
| Man 5/5 |
Rolig tur Ansv: Svein H |
|
| Tirs 6/5 |
|
Gullhaug – Løvalddalen – Siltvedt – Kirkevoll – Kopstad – gml. E18 – Fegstad – Gullhaug. Ansv: Trond Asmyhr |
| Ons 7/5 |
30 min terskel. Oppvarming og nedkjøring. Ansv: Finn Åge. |
|
| Tors 8/5 |
|
Hanekleiva fra Hof siden Bakkedrag. Ansv: Wenche |
| Søn 11/5 |
Rolig restitusjons tur for de som ønsker det. |
Gullhaug – Holmestrand – Gml. E-18 – Sande – Hanekleiva – Hagenhof – Hof – Sundbyfoss – Gullhaug . Ansv: Marit |
| Man 12/5 2.pinsedag |
Baglerrunden |
Baglerrunden |
| Tirs 13/5 |
Intervall flatt, 4x8 min. 5 min nedkjøring mellom dragene. Ansv: Per A. |
Gullhaug – Haslestad – Mossåsen – Hvittingfoss - Skjerven – Andebuveien – Vassås – Haslestad – Gullhaug. Ansv: Frank Dorn |
| Tors 15/5 |
Rolig tur: Gullhaug, Holmestrand, Sande, Hanekleiva, Eidsfoss, Haslestad, Kronlia, Bakstevål og hjem Ansv: Marit. |
Kåperunden . Ansv: Erik |
| Søn 18/5 |
Langtur 5 timer : Gullhaug Haslestad, Vivestad, Bjønndalen, Høyjord, Nes, Dalsroa, Bøhlevann, Holtekleiva, Hvarnes, Svarstad, (fylkesv 220) Hvittingfoss til Gullhaug. Siste timen øker man til siste kvarter på terskel. Ansv: Finn Åge. |
Fossanrunden Ansv:Trond Aarst. |
| Tirs 20/5 |
Par tempo. 1 min drag. Kronlia-Svinevoll 5 min nedkjøring Revetal- Ås- Barkåker- Nykirke og hjem: Ansv: Lise M.
|
Holmestrand – gamle E-18- Knudstad – Knapstad – Bruserud – Fegstad – Gullhaug. Ansv: Lise |
| Tors 22/5 |
Rolig tur. Ansv: Kim J. |
Alle møter til siste ”runde” før Vestfold Rundt.. Ansv: Håkon |
| Fre 23/5 |
Oppvarming 30 min terskel nedkjøring |
|
| Søn 25/5 |
Vestfold Rundt |
Vestfold Rundt |
| Tirs 27/5 |
Rolig tur: Gullhaug, Kronlia, Sem, Barkåker, Undrumsdal, Nykirke, Buketten og hjem Ansv:Kjell E. |
Rolig tur: Gullhaug – Kronlia – Sundbyfoss – Hof – Eidsfoss – Røed – Hanekleiva – Eplerød – Hillestad – Gullhaug. Ansv: Finn-Åge |
| Tors 29/5 |
Bakke interv Helst naturlig.. Ansv: Kim J. |
Bakke intervall: Rygsåsen/hanekleiva. Ansv: Frank Dorn |
| Søn 1/6 |
Langtur: Gullhaug , Holmestrand, Sande, Rølles, Drammen, Mjøndalen, Vestfossen, Fiskum, Darbu, Skollenborg, Hvittingfoss og hjem. Ansv: Roger |
Langtur: Gullhaug – Holmestrand – Sande – Hanekleiva – Hof – Haslestad – Sundbyfoss – Hillestad – Gullhaug. Ansv: John Murer |
| Man 2/6 |
Utgår. |
|
| Tirs 3/6 |
Intervall flatt 4x15 min Bispeveien
Ansvar: |
Rolig tur: Gullhaug – Fegstad – Kopstad - Gml. E-18 – Knudstad – Skoppum – Vikveien Nykirke – Bruserud – Fegstad – Gullhaug. Ansv: Kjersti |
| Ons 4/6 |
Utgår
|
|
|
Tors 5/6
|
Rolig tur: Gullhaug, Kopstad, Paulidalen, Undrumsdal, Barkåker, Eik, Slagendalen, Åsgårdsrand, Ra, Borre hjem
over Nykirke.
|
Trening på grupp- og kjedekjøring på Bispeveien eller annet egnet sted . Ansv: Trond Aarst.
|
| Fre 6/6 |
Utgår |
|
| Søn 8/6 |
Langtur kl 08:00 for Styrkeprøvegjengen :
Gullhaug, Vestfossen, Hokksund, Vikersund, Øverskauen, Sylling, Drammen, hjem over Holmestrand. Ca 17 mil. Ansv: Roger L.
Langtur kl 10:00 Langtur. Kvelderunden, ca 12 mil.
Ansvarlig: Håkon S.
Ansvarlig Håkon S. |
Langtur:
Gullhaug – Fegstad – Kopstad – Nykirke – Vikveien – rundkjøringen på Borre – Horten Falkensten – Nykirke – Bruserud – Fegstad – Gullhaug. Ansv: Svenn Venjum
|
| Tirs 10/6 |
Bakke, naturlig intervall, Bringakerrunden x antall ganger. Ansv: Trond Aarst. |
Bakkekjøring i Hanekleiva. Over og ned på Sandesida- opp igjen – ned til Eplerødkrysset – opp igjen – Gullhaug. Ansv: Roar Larsen. |
| Tors 12/6 |
Klubbmesterskap Landevei Fellesstart - oppmøte 18:15
Start kl 18:30 |
Klubbmesterskap Landevei Fellesstart - oppmøte 18:15
Start kl 18:30 |
| Lør 14/6 |
Tempo 2x50 min Ansv: Kjell E. |
|
| Søn 15/6 |
Langtur: Gullhaug, Nykirke, Barkåker. Tønsberg, Nøtterøy, Tjøme med spise pause og mulig bad?Hjemveien kan vi ta litt på sparket.
|
Langtur: Gullhaug - Eidsfoss – Vestfossen – Rød – Eplerød – Hilestad – Gullhaug. Ansv: Svenn Venjum
|
| Man 16/6 |
Bakke intervall i Ryksåsen.
Ansv. Roger L |
|
| Tirs 17/6 |
Rolig tur: Gullhaug, Sørby, Kåpe, Linnestad, Sem, Stokke, Melsomvik, Vear, Tønsberg, Slagendalen, Åsgårdstrand, hjem over Borre. Ansv: Finn-Åge. |
Gullhaug – Sørby – Kåpe – Bispeveien – Rygsåsen – Løvalddalen – Gullhaug. Ansv:John Murer |
| Ons 18/6 |
Innlev av sykler
Åsgårdstrand og hjem over Borre. Ansv: Roar L |
|
| Tors 19/6 |
Levering av sykkel og utstyr. |
Gullhaug – Hillestad – Bispeveien – Gjøgri – Barkås – Bispeveien – Rygsåsen – Kornto – Korsgården – Hvitsten – Gullhaug. Ansv: Marit |
| Lør 21/6 |
STYRKEPRØVEN. |
|
| Søn 22/6 |
|
Fossanrunden ”utvida” Ansv: Wenche G |
